Вода и красота

Привет друзья!

Давно хотела написать этот пост, но всё как-то времени подходящего не было + проверяла действие нововведения в рационе и слушала свой организм.

И вот что выяснилось.

Многие из вас слышали или читали о пользе воды, что надо выпивать в день не менее 2 л чистой H2O. Всё это безусловно верно, потому что основные жизненные процессы происходят при помощи воды, но как раз вот эти 2 л - величина сугубо индивидуальная, и вы должны её сами для себя подобрать.

Расскажу о себе. Ещё пол годна назад я каждое утро выпивала большую чашку воды с лимоном (400мл) утром натощак - это маст хев железно. Во-первых чистится от ядов организм, во-вторых насыщается кислородом, в третьих запускаются процессы ЖКТ. Но пол года назад я добавила ещё такую же чашку вечером, уже после того, как закончила приём пищи.

Что это даёт? Опять же вода очищает организм, выводит продукты распада, и подготавливает вас ко сну.

Перемены произошли не сразу, только после 2-3 месяцев. Самое главное я стала меньше уставать, кожа и волосы стали более упругими и блестящими, похудела.

В общем рекомендую. Отмечу, что количество воды нужно подбирать индивидуально, так чтобы было комфортно. Не так много времени и усилий потребуется зато результат очень понравится.

И ещё не надо ждать изменений сразу же, организму требуется время для адаптации и перестройки и это 6 месяцев, Точно так же и в занятиях спортом.

Желаю здоровья, долголетия и процветания